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Cuatro beneficios de la avena
En los últimos años las galletas con avena han aumentado su popularidad.
¿Por qué?
Porque además de tener muy buen sabor, la avena es un superalimento muy versátil y fácil de incluir en los hábitos alimenticios.
¿Quieres saber más?
Mira estos 4 beneficios que hacen de la avena un superalimento:
- La avena es uno de los cereales más completos: contiene vitaminas y minerales como hierro, magnesio, vitamina E, vitamina B5 y vitamina B6, elementos que el cuerpo necesita para su correcto funcionamiento.
- La avena es el cereal con mayor porcentaje de grasa vegetal, que a su vez contiene grasa insaturada, que ayuda a disminuir riesgos cardíacos y aporta energía. Además, ayuda a la sensación de saciedad.
- El grano completo de avena tiene un elevado contenido de fibra dietética soluble en la que se incluye el beta-glucano, aportando también proteínas, lípidos y polifenoles, como las avenantramidas 1 y 2.
- Y por último, la avena es rica en antioxidantes que ayudan a regular la presión arterial y además tienen un efecto antiinflamatorio que como un plus, puede reducir la irritación de la piel.
Lo mejor de todo es que puedes disfrutar este cereal en todas las galletas Kalá.
